O sono ajuda a processar estresse e trauma? Ou ele, na verdade, intensifica reações emocionais e memórias do evento? Esta questão previamente sem resposta é altamente relevante para a prevenção de transtornos relacionados ao trauma, tal como o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). A forma como as experiências extremamente estressantes são processadas desde o início pode influenciar o curso e desenvolvimento posterior do TEPT. Pacientes com TEPT experienciam memórias altamente emocionais e perturbadoras ou mesmo flashbacks onde sentem-se como se estivessem experienciando seu trauma novamente. O sono poderia desempenhar um papel-chave no processamento do que eles sofreram.

Um estudo conduzido por uma equipe do departamento de Psicologia da University of Zurich e o Psychiatric University Hospital Zurich agora abordou a questão de que se dormir durante as primeiras 24 horas após um trauma tem um impacto positivo em estresse altamente emocional e memórias relacionadas a eventos traumáticos. No laboratório, os pesquisadores apresentaram, aos sujeitos testados, um vídeo traumático. As memórias recorrentes das imagens do filme que atormentaram os sujeitos testados por alguns dias foram registradas em detalhes em um diário. Virtualmente, do nada, os sujeitos testados viam um snapshot do que tinham visto em sua cabeça, despertando os sentimentos e pensamentos desagradáveis que haviam experienciado durante o filme. A qualidade destas memórias assemelha-se àquelas de pacientes sofrendo de TEPT.

Os participantes do estudo foram randomicamente alocados em dois grupos. Um dormiu no laboratório por uma noite após o vídeo enquanto o sono deles era registrado via um eletroencefalograma (EEG); o outro grupo permaneceu acordado: “nossos resultados revelam que pessoas que dormiram após o filme, tinham um menor número de memórias emocionais estressantes recorrentes do que aquelas que tinham permanecido acordadas”, explica a primeira autora do estudo Birgit Kleim, do departamento de psicopatologia experimental e psicoterapia, da University of Zurich. “Isto apoia a suposição de que o sono pode ter um efeito protetivo nas consequências das experiências traumáticas”. Por um lado, o sono pode ajudar a enfraquecer/diminuir as emoções conectadas a uma memória existente, tal como o medo causado por experiências traumáticas, por exemplo. Por outro lado, ele também ajuda a contextualizar as recordações, processá-las informativamente e armazenar estas memórias. Contudo, este processo presumivelmente leva várias noites.

De acordo com os autores do estudo, recomendações em tratamentos precoces e lidar com pessoas traumatizadas na fase inicial são poucas e dispersas: “nossa abordagem oferece uma importante alternativa não-invasiva para as atuais tentativas para apagar memórias traumáticas ou tratá-las com medicação”, diz Birgit Kleim. “O uso do sono pode provar ser uma estratégia precoce de prevenção natural e adequada”.

http://www.facebook.com/cristianepassarela

O post acima foi resultado de uma tradução livre do seguinte texto:

http://www.psypost.org/2016/12/sleep-helps-process-traumatic-experiences-46481