O medo de viajar de avião é mais comum do que se possa imaginar. Ele vai desde aquele receio de entrar em um avião até a evitação TOTAL de viagens aéreas (o que no caso, já caracteriza-se como FOBIA). Para este tipo de fobia, já existe tratamento com excelentes resultados e, acredito ser um ótimo investimento para aquelas pessoas que pretendem desbravar o mundo mas que ainda não o fazem por medo de entrar no “pássaro de ferro”.

Se o medo não chega a ser uma fobia e é apenas um DESCONFORTO, saiba que é possível lidar com ele com algumas dicas:

Escolha horários de vôos que sejam mais confortáveis para você: há pessoas que preferem os vôos noturnos, pois podem aproveitar para dormir. Quando eu viajo à noite, costumo não dormir direito na noite anterior para poder dormir “mais pesado” na hora em que estiver no avião. Há quem prefira o vôo diurno para ficar olhando pela janela e ter a certeza que está tudo bem 😉

Viaje com alguém conhecido: é sempre bom ver um rosto familiar quando estamos em vôo e há uma turbulência, não é mesmo?! Mas, tenha a certeza de escolher uma companhia AGRADÁVEL, pois do contrário, você perceberá que valia muito mais a pena ter enfrentado seus medos e viajado sozinho 😉

Seja pontual: não deixe para chegar em cima da hora para viajar. Isso pode aumentar a tensão e a ansiedade em relação a viagem. Chegar cedo e ficar perambulando pelo aeroporto vai ajudando a pessoa a “acostumar-se” com a idéia da viagem.

Utilize “evidências” para lidar com os pensamentos catastróficos: lembre-se de que você pode checar estatísticas de acidentes e problemas em vôos. Já ouvi a seguinte frase: “ah, antigamente não se tinha tantos acidentes como se tem hoje”. Realmente isso é verdade. MAS quantas aeronaves tinhamos antigamente? COM CERTEZA beeeeeemmmm menor do que as que temos hoje. Quanto mais aviões no ar, maior a probabilidade de que algo aconteça. A mesma coisa serve para os carros. Lembre-se sempre que viajar de avião é MUITO MAIS SEGURO do que viajar de trem ou de carro. Se está duvidando do que eu estou dizendo, procure as estatísticas de acidentes e você verá 😉 Quantas pessoas você conhece que já se acidentaram utilizando carro, trem, ônibus e bicicleta? E quantas pessoas você conhece que já se acidentaram em um avião? 🙂

Medicação: conheço muitas pessoas que optam por tomar um anti-histâmico que tenha como efeito colateral o “causar sono no indivíduo”. Essa classe de medicação parece ser a mais “inofensiva”, mas ainda sim é preciso tomar antes de viajar para saber qual o resultado que ela terá em você. Tome quando já estiver entrando no avião, pois se tomar antes, o check in ficará um pouco prejudicado…rs. Remédios “mais fortes” devem ser usados com MUITA CAUTELA e SOMENTE COM RECOMENDAÇÃO MÉDICA. Além disso, caso você queira ingerir bebida alcóolica no vôo, a mistura com este tipo de medicação não é recomendada. Se alguém te recomendar um “remedinho”, SÓ TOME COM RECOMENDAÇÃO DO MÉDICO. Ainda sim, ele pode pedir para que você tome a medicação alguns dias antes para ver qual o efeito dela no seu organismo. Lembro-me de uma paciente com um terrível medo de voar comentando sobre a indecisão de tomar uma medicação para dormir: “já imaginou se eu tomo a medicação, o avião cai e é estampado no jornal no dia seguinte: ‘passageira morre porque não conseguiu acordar para se salvar”?!

Busque algum tipo de distração: não é à toa que as companhias aéreas passaram a oferecer música e filme para os passageiros. Imagina como era muito mais difícil lidar com o tédio ANTES disso. E com certeza, facilitou bastante o trabalho dos comissários de bordo 🙂 Para aquelas viagens mais longas, leve uma revista, um livro, um joguinho eletrônico ou qualquer coisa que funcionaria bem para VOCÊ distrair-se. Até conversar com o vizinho de poltrona está valendo 😉 Vejo muita gente abrindo o computador e usando o tempo para TRABALHAR (eu mesma faço isso). O que não vale é deixar o tédio tomar conta de você!

SÓ DEIXE DE VIAJAR POR FALTA DE $$$ E NÃO POR FALTA DE CORAGEM! ❤